Si l’on regarde son physique un mois après qu’il a commencé à manger sept œufs par jour, on peut observer les effets positifs de ce régime.
Tony avait déjà mangé trois des œufs. Il ne lui a pas fallu longtemps pour comprendre que la salle de sport était l’endroit idéal pour travailler facilement sa masse musculaire.
Par rapport aux protéines présentes dans la viande, les recherches montrent que les protéines d’œuf sont plus facilement absorbées par l’organisme. Tony avait une consommation d’œufs plus importante que d’habitude à midi.
Ils ont une valeur nutritionnelle élevée et peuvent aider à réduire la faim sans avoir un nombre élevé de calories.
Comme il visait à perdre du poids, il a limité sa consommation alimentaire. Il se servait des deux derniers œufs chaque fois qu’ils étaient disponibles pour le petit-déjeuner.
Cela a pris deux semaines, mais il a finalement commencé à se sentir mieux émotionnellement.
Un œuf cuit (environ 100 grammes) peut fournir 20 % de vos besoins quotidiens en précurseurs de la sérotonine.
Au cours des derniers jours du mois, j’avais acquis un sentiment de contentement, de force et de concentration.
De plus, a déclaré Tony, j’ai découvert que manger beaucoup d’œufs me donnait de l’énergie pour un large éventail d’activités, pas seulement pour le régime à base d’œufs. Personne ne devrait essayer de maintenir un tel régime pendant plus d’un mois.
Vous pouvez consommer jusqu’à trois œufs par jour sans aucun effet nocif, mais pas plus que cela n’est inutile.
